Hatha- Yoga
Je propose une approche à travers le yoga, d’orientation Sivananda.
Le yoga est une pratique que l’on fait sur son tapis, une philosophie, un art de vivre.
Entrer dans la Conscience de soi, puis les postures « Asana» qui nous permettent d’entretenir nos fonctions physiques et physiologiques.
Marchesseau, célèbre naturopathe, disait que le yoga est la gymnastique des organes.
La respiration « Pranayama ». Les techniques de souffle sont diverses et variées dans le Yoga. Le Prana est dans toutes nos cellules. Le Pranayama nous permet de mieux équilibrer cette énergie de Vie. Ha et Tha énergies solaire et lunaire.
Asana et Pranayama nous amènent vers Dhyana et Dharana « la méditation » qui a aussi différentes formes : utilisation de mantra, mudra propre au Yoga, pour aller vers la tranquillité intérieure et une forme d’Union (Yoga) avec la Conscience Universelle .
YOGA NIDRA est relaxation
Cours : le mercredi 18 h et le jeudi 14 h15 Aspres sur Buech
