HATHA-YOGA
Nous proposons une approche à travers le yoga d’orientations Sivananda. .
Le yoga est une pratique que l’on fait sur son tapis, une philosophie, un art de vivre.
Entrer dans la Conscience de soi, puis les postures « Asana» qui nous permettent d’entretenir nos fonctions physiques et physiologiques.
Marchesseau, célèbre naturopathe, disait que le yoga est la gymnastique des organes.
La respiration « Pranayama ». Les techniques de souffle sont diverses et variées dans le Yoga. Le Prana est dans toutes nos cellules.
Le Pranayama nous permet de mieux équilibrer cette énergie de Vie. Ha et Tha énergies solaire et lunaire.
Asana et Pranayama nous amènent vers Dhyana et Dharana « la méditation » qui a aussi différentes formes : utilisation de mantras, mudras propre au Yoga, pour aller vers la tranquillité intérieure et une forme d’Union (Yoga) avec la Conscience Universelle .
YOGA NIDRA est une relaxation appelée aussi la relaxation du "sommeil éveillé" qui permet la posssibilité d'élargir sa conscience et de développer des potentialités latentes en utilisant la pensée positive afin de nourrir la force intérieure. C'est aussi un bon moyen de se ressourcer en profondeur.
A expérimenter ....
A Aspres sur Buech
Cours de Yoga : Le lundi à 15 h - le mardi à 10 h et le jeudi à 14 h30
