Dans nos cours collectifs, chaque séance forme un tout.
Qi Gong - Relaxation - Méditation
Dans toutes nos séances, il est proposé :
- Préparation, déblocage des muscles et des articulations.
- Respiration.
- Exercices tirés du Qi Gong , relaxation et méditation.
- Qi Gong : Gymnastique Chinoise d'entretien de la santé. Gestuelle respiratoire et Energétique. Le Qi Gong est une forme de gymnastique énergétique chinoise de santé et de longévité. Il comprend différentes séries de mouvements qui visent au maintien du Qi, de notre énergie vitale.
- Le Qi Gong est un merveilleux outil pour entretenir la santé et développer nos potentialités. C'est une voie ouverte où chacun peut y trouver de nombreux bienfaits.
La pratique amène étirements et tonifications.
- La Relaxation :
- Différentes approches sont proposées, dont la relaxation bio-énergétique pour mieux gérer le stress.
La Méditation :
Différentes méthodes sont proposées pour aller vers la Paix intérieure. La pratique de la méditation a une influence positive sur notre ambiance intérieure et amène plus de paix, de santé et d'harmonie.
- Ainsi, ces disciplines millénaires peuvent nous apporter de nombreux bienfaits.
- Entretenir notre mobilité, mieux bouger, nous assouplir et nous tonifier dans la détente. Mieux respirer entretenir notre souffle.
- La respiration est notre principale source d'énergie.
- Se relaxer, mieux se détendre et mieux gérer le stress.
-
Méditer pour trouver Paix et Force Intérieure, développer notre spiritualité personnelle.
Nous n'avons qu'un corps et nous devons en prendre soin,
nous n'avons qu'une planète et nous devons aussi en prendre soin...
Ces disciplines peuvent être complémentaires à toutes activités artistiques ou sportives. Sur le plan de la santé, elles sont complémentaires à tout traitement médical et sont de très bonnes pratiques pour entretenir notre potentiel santé.
Elles aident aussi au développement de la conscience humaine.
Sur le plan personnel, elles nous permettent de mieux nous connaître, de développer nos potentialités, de favoriser notre épanouissement .
Chacun peut aussi, en fonction de ses motivations, prendre ces disciplines comme étude personnelle, différentes indications peuvent être données en fonction des demandes.
Cours de Qi Gong
GAP - Centre Janou - Impasse des Hypothèques ( Derrière Intermarché Avenue CT Dumont)
Vendredi : 10 h - 12 h 30 - 14 h 30
ASPRES SUR BUECH - 99 Rue de la Côte (Derrière l'Eglise)
Mercredi 18 h Yoga Tradionnel
Jeudi 10 h Qi Gong pour tous
14 h 15 Yoga traditionnel
15 h 45 Méditation
17 h Qi Gong pour tous
18 h 30 Wutao
Nouveau à partir de septembre avec Marie Ruta
Yoga Nidra le mardi à 10h et 17 h
Au 121 rue du Presbytère (en face l'église).
Cotisation:
Gap : 360€ l’année pour un cours par semaine
Aspres sur Buech 300€ l’année pour un cours par semaine 500€ pour deux courspar semaine
Payable : En Espèces, Chèque (1,2,ou3 chèques)
A la séance 15 €
Cours Particuliers : Shiatsu, Relaxation, Accompagenment pour un Mieux Etre
Massage Qi Gong-Taoiste.Détente, libération des tensions, harmonisation énergétique. (sur chaise, table ou au sol)
