Jacques Ruta - Professeur de Qi Gong de Yoga et Instructeur de Wutao
Diplômé de la Fédération Française de Qi Gong et de l'Institut Européen de Qi Gong.
Je propose des cours de différentes pratiques énergétiques, dans la simplicité et le respect de soi pour le bien être et l’harmonie.
Le Qi Gong, appelé aussi yoga chinois ou gymnastique chinoise, est une pratique qui nous permet de prendre soin de l’Etre que nous sommes.
Le Qi Gong fait appel à des mouvements pour entretenir et mobiliser notre corps.
Ces mouvements sont associés à la respiration ainsi qu’a l’attention et l’intention du geste.
Cela devient un ensemble où les fluides d’énergie circulent harmonieusement dans tout le corps et stimulent l’esprit.
Dans le Qi Gong, il ne s’agit pas d’accumuler des gestes ou des enchaînements, mais de rendre ces gestes plus précis, plus harmonieux et les remplir de conscience.
Le Qi gong, de par sa gestuelle respiratoire, énergétique et de détente, est dans cette intention de prendre soin de soi.
Base de pratique dans les cours : Auto-massages, mobilisations articulaires, enchaînements de Qi Gong,
Dynamique du souffle et de l’énergie, relaxation, méditation.
