Yoga Postnatal Bébé-Maman

NOUVEAU A L’ESPACE ÉVOLUTIF

BIENVENUE AUX P’TITS YOGIS 

« LES GRAINES DU BONHEUR »

Des séances de Yoga Postnatal sont proposées avec Marie, Professeure de Yoga diplômée (Formation Viniyoga) et formée également pour l’enseignement du Yoga Postnatal / Yoga Bébé et Maman (Formation AliaOm ) 

Les séances visent à l’accompagnement et au soutien des femmes et des enfants.

Il s’agit d’une pratique douce de yoga qui peut aider à la récupération pour les mamans, après l’accouchement.

Les séances Bébé - Maman sont orientées vers le bébé avec la participation du parent. 

 Les Papas sont aussi les bienvenus. 

Bien souvent, lorsque l'on évoque le Yoga, on pense à la méditation, à des postures accrobatiques, ..

mais on ne pense pas que le yoga peut s'inscrire au coeur même de notre vie.

Pour les bébés, les jeunes enfants, il en est tout autre. Si nous prenons le temps de les observer, ils pratiquent spontanément à leur façon, avec leurs moyens naturels et font preuve de beaucoup plus de présence que les adultes. c'est un peu inné chez eux.

Au fur et à mesure qu'ils grandissent, ils imitent, ils cherchent à reproduire tout ce qu'ils voient et entendent.

C'est le moment de transmettre, de montrer les vraies valeurs. C'est le moment aussi d'apporter du soutien à son enfant pour l'aider à gagner en confiance et en autonomie.

C'est là que la pratique du yoga peut intervenir pour l'aider à construire sa vraie personnalité. C'est un outil parmis d'autres.

Dans les séances de Yoga Bébé, ce n'est pas un cours où la maman va pouvoir faire toutes les postures, tous les exercices proposés.

En effet, le bébé bouge, réagit, est disponible ou non, pleure parfois. Il continue à vivre sa vie de bébé. 

La maman suit le rythme de son bébé. Nous n'imposons aucune contrainte au bébé, au jeune enfant.

Nous proposons, le bébé dispose et nous avançons progressivement à son rythme en le respectant.

Nous devons parfois faire preuve d'ingéniosité pour réadapter la séance en fonction de ses besoins et dispositions du moment présent.

C'est pourquoi, nous distinguons les deux pratiques suivantes :  Le Yoga Postnatal plutôt orienté vers la maman et le Yoga Bébé plutôt orienté vers le bébé avec l'accompagnement et le soutien de la maman (du parent).

Dans les deux cas, mon rôle est de guider, de démontrer certains mouvements, exercices, certaines petites postures,

à l'aide d'un poupon (qui se prête bien au jeu), pour les plus petits. Je fais sur le poupon et la maman reproduit sur son bébé.

La maman (ou le papa) sont en contact direct avec le bébé.

Ensuite, lorsque le bébé a grandit, nous allons le stimuler différemment au fur et à mesure de son évolution.

Les âges sont très relatifs. Nous nous basons plutôt sur le stade de développement de l'enfant, son rythme et ses capacités.

Le Yoga Postnatal est une pratique douce du Yoga pour accompagner les femmes à se ressourcer après la venue du bébé.

Sont proposés  des exercices paisibles et adaptés :

 pour fortifier en douceur les muscles affaiblis par la grossesse,

pour réduire le stress, la fatigue,

pour améliorer la circulaton sanguine,

pour retrouver son souffle,

pour aider à mieux dormir,

pour une reconnection au corps endolori

 et un renforcement de la confiance en soi en vue de savourer pleinement la présence de bébé et de tous ses besoins.

Le Yoga Bébé est une pratique de yoga très douce et apaisante effectuée par le parent avec son bébé.

La pratique du Yoga bébé évolue avec l’enfant en soutenant son développement tout au long de sa croissance.

Elle permet aux enfants d’explorer leur corps, leurs sensations,  leurs émotions, l’espace et la perception du monde

qui les entoure grâce à des exercices de mobilité et d'exploration.

C’est une pratique empreinte de calme, de douceur, de découverte et de jeu, qui agit sur la stimulation

du développement physique et émotionnel des tout-petits.

Cette pratique permet aussi de renforcer le lien "parent - bébé", parent - jeune enfant.

Les encouragements, les partages, la complicité font partie intégrante des séances.

Des moments de détente sont aussi proposés.

Les séances évoluent au rythme de l'enfant et la pratique devient progressivement plus active

dès que les bébés commencent à marcher.

Les liens continuent de se développer entre le jeune enfant et le parent pour l'aider à se sentir encore plus à l'aise

dans son petit corps en mouvement,

pour l'aider aussi à développer la confiance et progressivement encourager son esprit créatif.

Les séances peuvent être individuelles ou collectives  (maximum 3 bébés)

et s’adaptent aux différents besoins et aux capacités de chaque enfant.

 Voici mes propositions :

* Séances pour le Bébé et la Maman  (entre 45 mn  - 1 heure) sur rendez-vous

les lundi, mercredi et vendredi, le matin à l'heure de votre convenance.

* Séances spéciales Postnatal pour la Maman (sans le bébé)  (environ 1 h 15)  sur rendez-vous

EN PROJET, ATELIERS A THEME "YOGA ET CREATIVITE"  un samedi après-midi de temps en temps

Se renseigner.

Ces ateliers du samedi pourront concerner différentes catégories d'âge, selon la demande 

(Pour chaque tranche d'âge, 4 enfants maximum)

Jeunes enfants marcheurs

Enfants 3/4 ans

Enfants 5/6 ans

Enfants 6/7/8 ans

TARIFS YOGA BEBE - MAMAN OU PAPA ET YOGA POUR MAMAN (Possibilité de combiner les deux activités)

A la séance : 20 €

Forfait 4 séances : 65 €

Forfait 6 séances : 75 €

Forfait 8 séances : 85 €

PARTICIPATION  POUR LES ATELIERS A THEME  : 25 €

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" SE LAISSER APPRIVOISER PAR L'ENFANT POUR MIEUX LE RENCONTRER "

Pour rencontrer l'enfant qui est en face de nous, laissons nous toucher par lui. Alors, nous entrons dans son monde, nous reconnaissons et expérimentons la qualité d'enfant en nous, dynamisée par la maturité de l'adulte que nous sommes .

Citation de Geneviève Manent (Relaxologue et Formatrice en relaxation auprès des enfants, des adultes et personnes âgées)

Contact : Marie ou Jacques Ruta 

espace.evolutif05@gmail.com – 06 70 06 59 38

marie.ruta05@gmail.com – 06 73 45 41 62